Alimentos para melhorar a ereção

Aqueles homens que estão procurando evitar problemas de ereção, podem encontrar ajuda se aumentarem o consumo de certos alimentos que são ricos em nutrientes associados à função erétil ou fazendo o uso do estimulante gs35, porém muitas pessoas pesquisa sobre onde comprar esse produto, essa é uma grande dúvida, mas iremos mostrar mais detalhes e dicas abaixo.

Além disso, homens que começaram a experimentar os primeiros sintomas da disfunção erétil podem revertê-los se se comprometerem com uma dieta saudável.

Essas pequenas mudanças no estilo de vida não só ajudarão com problemas de ereção, mas também significarão uma melhora na saúde geral. Muitos médicos concordam com a seguinte afirmação “o que é bom para o pênis é bom para o coração e vice-versa”.

Até 80% dos casos de disfunção erétil estão associados a fluxo sanguíneo insuficiente para o pênis, que é suprido por artérias menores do que as que transportam sangue para o coração e o cérebro. Isso significa que, se forem tomadas medidas para melhorar o fluxo nessas pequenas artérias, as chances de entupir as maiores são reduzidas.

Mesmo que você não tenha nenhum problema de ereção, incluir os seguintes alimentos na dieta pode não apenas ajudá-lo a evitar futuros problemas de ereção, mas também pode fazer com que você tenha ereções mais firmes e duradouras. Presta atenção:

  1. Beterraba

A beterraba contém altos níveis de nitratos, que podem promover um fluxo sanguíneo mais potente, essencial para uma função erétil saudável.

Uma alta ingestão de alimentos ricos em nitrato ajuda o organismo a produzir níveis mais elevados de óxido nítrico, o que é vital quando ocorre uma ereção.

  1. Frutas do bosque

Os frutos da floresta, que incluem mirtilos, framboesas e morangos, são ricos em fitonutrientes (nutrientes à base de plantas) conhecidos como flavonóides, que são responsáveis ​​pelas cores brilhantes das bagas. No entanto, flavonóides, incluindo antocianinas, flavonas e flavanonas, também têm propriedades para reduzir as chances de desenvolver problemas de ereção. Sem dúvida, incluindo frutas da floresta é a nossa dieta, é uma escolha sábia para aqueles homens que procuram melhorar sua saúde e suas ereções.

  1. Chocolate preto

Embora não seja normalmente incluído nas listas de alimentos saudáveis, o chocolate (especificamente o chocolate amargo) fornece uma quantidade saudável de flavonóides, que possuem poderosas propriedades antioxidantes.

Estudos têm mostrado que os flavonóides, assim como outros antioxidantes, ajudam a diminuir o colesterol e reduzir a pressão arterial, ambas as condições têm sido associadas como os principais contribuintes da disfunção erétil.

  1. Vegetais de folhas verdes

Tal como acontece com a beterraba, vegetais de folhas verdes são ricos em nitratos, o que ajuda o organismo a produzir altos níveis de óxido nítrico, causando um forte impulso no processo de ereção. Entre esses vegetais, brócolis, alface, acelga ou espinafre.

  1. Ostras

Além de ser uma das principais fontes de zinco, ostras também contêm altos níveis de um aminoácido chamado ácido D-aspártico. Juntos, esses nutrientes ajudam a estimular a produção de testosterona no corpo do homem.

A testosterona tem uma grande influência no desejo sexual, que é essencial para obter uma ereção firme e duradoura.

  1. Pistaches

Carregado com um alto teor de antioxidantes, incluindo polifenóis e carotenóides, juntamente com altos níveis de vitamina E e vitaminas do complexo B, os pistaches têm um efeito positivo incrível na função erétil. Em um estudo realizado em 2011 em uma amostra de 17 homens casados, com problemas de ereção há pelo menos um ano, pelo menos 100 gramas de pistache foram introduzidos na dieta por dia. Todos os homens mostraram uma melhora significativa em seus problemas de ereção.

  1. Vinho tinto

Rico em resveratrol, um composto à base de plantas, também conhecido pelos seus efeitos antioxidantes, bem como em múltiplos flavonóides, o vinho tinto tem muitos benefícios para a saúde, incluindo uma melhoria na função eréctil.

Um estudo publicado em 2016 pelo American Journal of Clinical Nutrition mostrou que os homens que tomavam vinho tinto e comiam frutas ricas em flavonóides regularmente tinham menor risco de sofrer problemas de ereção. Os pesquisadores também descobriram que uma dieta rica em flavonóides tinha os mesmos efeitos mais saudáveis ​​nos corpos dos homens do que caminhar a um ritmo bom cinco horas por semana.

  1. Tomates

Se você gosta de tomates, ficará feliz em saber que esta fruta tem um alto teor de licopeno, o fitonutriente responsável por dar a cor vermelha e brilhante ao tomate, mas também é um poderoso antioxidante. Como você já viu, os antioxidantes ajudam a prevenir problemas de ereção.

  1. A melancia

Esta popular fruta de verão ajuda os homens a obter ereções duradouras graças ao seu alto teor de Citrulina, um aminoácido que ajuda a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos. De acordo com a popular página de saúde Webmed, o corpo converte citrulina em arginina, outro aminoácido que é um precursor do óxido nítrico, o vasodilatador mais potente do corpo.

Impotência após os 50: Dicas e Tratamentos

Infelizmente a impotência sexual masculina ainda é tratada como um tabu. Se os homens encarassem o problema como uma situação natural, que pode acontecer com qualquer um, as providencias poderiam ser tomadas de forma antecipada, evitando que se agravasse.

A maior consequência da impotência sexual é a questão da baixa autoestima.  A virilidade é muito importante na vida de um homem e a possibilidade de ‘falhar” pode se tornar um fantasma no seu dia a dia.

Se este é o seu caso deixe de lado todo o preconceito e procure ajuda para solucionar este problema e ter uma vida sexual saudável mesmo depois dos 50 anos

A impotência sexual após os 50 anos é bem mais comum do que se possa imaginar. Pesquisas apontam que aproximadamente 52% dos homens acima de 50 anos apresentam este problema, sendo que 10% já estão em estado avançado da doença.

Causas da impotência

A impotência sexual deve ser vista como um sintoma. A origem pode ser física ou emocional. Dentre as causas emocionais, temos:

  • Trauma (acidente, perda de um ente querido etc)
  • Timidez
  • Problemas no relacionamento
  • Problemas profissionais
  • Problemas financeiros
  • Outros

Já entre as físicas, podemos citar a idade, que está entre as principais causas da impotência sexual masculina, mas isto não significa que não possa ocorrer em qualquer outra idade.

Com o passar dos anos, o vigor físico começa a decair. Vários problemas de saúde podem surgir e como consequência levar a impotência sexual.

Entre eles estão: aumento de peso (principalmente gordura abdominal), distúrbios do sono, depressão, pressão arterial elevada, diabetes, problemas cardíacos, alteração de humor e declínio do libido.

Baixa do nível hormonal (testosterona). Através de exames de sangue poderá ser constatada este nível hormonal para confirmação do diagnóstico.

A diminuição da testosterona se dá por uma associação de fatores físicos e emocionais, que ocorrem no processo de envelhecimento. Sistemas cerebrais, como a hipófise por exemplo, podem reduzir a liberação dos hormônios que estimulam a produção de testosterona.

Problemas cardiovasculares também estão no topo da lista, pois uma artéria entupida pode impedir a irrigação do pênis e sua ereção.

Quais os tratamentos para impotência sexual após os 50 anos?

Todo tratamentos deve ser feito com acompanhamento de um médico especialista, mas tem pessoas que usam viagra naturale e consegue melhor desempenho na cama.

O tratamento deve ser orientado de acordo com o seu caso.

O tratamento indicado pode ser desde uma simples reposição hormonal até um implante de prótese, existem vários tipos como as rígidas, semi rígidas e infláveis.

Não existe pior ou melhor, cada uma é indicada de acordo com o caso.

Varizes ardendo – Porque isto acontece?

Embora não sejam consideradas graves ou não causem risco de vida, as varizes são condições consideradas bastante incomodas. Isso porque podem gerar dor, desconforto, inchaço e uma série de outras condições bastante desagradáveis.

Mais do que isso, há ainda quem reclame das varizes ardendo, relatando esse sintoma como um dos mais desagradáveis que a condição causa. Então, para saber um pouco mais sobre o assunto, continue lendo.

O que são as varizes?

Primeiramente, é preciso entender que as varizes são vasos que se dilatam e se deformam. Dessa forma, qualquer veia do corpo pode ficar varicosa, mas isso acontece com maior frequência nos membros inferiores, pois eles são mais exigidos.

Mais do que isso, as veias mais afetadas nas pernas são aquelas que levam o sangue de volta ao coração, foi o esforço que realizam é muito grande, atuando contra a gravidade.

Essas veias possuem válvulas, que agem impedindo o refluxo do sangue, então, a cada bombeada o sangue é empurrado e as válvulas abrem. Em seguida as válvulas se fecham até o próximo bombeamento, impedindo que o sangue retorne para baixo, em direção aos pés.

Quando uma dessas estruturas falha ou não suporta a pressão, ocorre o acúmulo de sangue na região, formando uma varize.

Uma forma simples de prevenção ou tratamento é usar cremes para varizes, o Varizero é muito eficiente e simples de usar.

Por que alguns sentem as varizes ardendo?

Dentre os desconfortos que a variz causa, podemos citar a dor, cansaço, sensação de peso e também o ardor ou queimação na região.

Normalmente, essa queimação é decorrente da dilatação da veia, que gera uma resposta inflamatória no local. Dependendo da intensidade das varizes, pode ocorrer de a condição ser assintomática e a pessoa afetada não sente nada.

Já em outras pessoas, pode haver sensação de coceira, inchaço, dor acentuada, alteração no tom de pele e a incomoda ardência.

A sensação tende a ser especialmente mais desconfortável ao fim do dia, depois que a pessoa passa muitas horas de pé ou sentado, mantendo a mesma posição por horas.

Nesse caso, ela pode acontecer também durante a gestação, visto que o corpo é mais exigido e pressão sobre os membros inferiores é maior.

Os sintomas ainda podem ficar mais intensos durante o período da Tensão Pré-Menstrual, a TPM, por causa das alterações hormonais no corpo feminino.

O mais importante é elevar os pés ao fim do dia para aliviar o problema e procurar um médico para realizar o devido acompanhamento da condição!

Conheça o Melhor Cronograma Capilar

Você é o tipo de pessoa que fica pesquisando na internet maneiras de como cuidar melhor do seu cabelo, para se sentir sempre bem consigo mesma e bonita? Se sim, provavelmente você já ouviu alguém falando sobre o cronograma capilar. E, se você ficou com dúvidas sobre esse assunto, não se preocupe, pois é completamente normal.

Neste artigo, explicaremos o que é e como funciona o cronograma capilar, além dos efeitos que ele promove no cabelo. E, antes que você pergunte, sim, ele pode ser feito por qualquer pessoa, com o cabelo de qualquer comprimento, tipo ou em qualquer estado, desde os mais danificados até aqueles saudáveis, apenas por manutenção. Conheça melhor o cronograma capilar a seguir.

Conheça melhor o cronograma capilar e veja como ele funciona

O cronograma capilar é uma agenda de tratamento para seu cabelo, criada com o intuito de hidratar, nutrir e reconstruir os fios que são naturalmente danificados ao longo do tempo, ou por procedimentos químicos e até mesmo agentes externos, como praia e sol, por exemplo.

Ele funciona em três etapas (dias) semanais, que devem ser realizadas por quatro semanas, ou seja, serão 12 dias de tratamento em um mês.

Nesses dias será preciso que você lave bem os fios e posteriormente aplique uma máscara de tratamento de acordo com a necessidade específica. Veja melhor na tabela a seguir:

Mas se o seu problema for queda de cabelo e não falhas, eu recomendo fortemente que você faça uso do suplemento folixil, ele é um produto natural que ajuda a fortalecer os fios e diminuir a queda, se você quer saber onde comprar folixil eu recomendo que compre pelo site oficial.

Cronograma capilar Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3
Semana 1 Hidratação Hidratação Nutrição
Semana 2 Hidratação Hidratação Nutrição
Semana 3 Hidratação Hidratação Reconstrução
Semana 4 Hidratação Hidratação Nutrição

Vale lembrar que, as necessidades de tratamentos podem variar conforme o estado de saúde do seu cabelo,  se seu problema for algo simples como uma pequena falha algum produto dá conta tranquilamente, portanto, o mais recomendado é que você avalie a porosidade do fio do seu cabelo antes de iniciar o seu cronograma. Veja melhor neste vídeo:

O papel do cronograma capilar será manter seus cabelos hidratados, repondo todos os nutrientes necessários e mantendo a construção do fio e formação da cutícula capilar em ordem.

O que você ganhará com isso? Um cabelo muito mais bonito, alinhado, forte e saudável. Com um crescimento melhor, volume e aparência dos sonhos.

Importante: fique atenta ao tempo de espera entre um tratamento e o outro. É fundamental que ele seja de 48 horas; caso seja menor, as chances de conseguir um efeito contrário serão imensas.

Agora que você sabe como fazer e conhece melhor o cronograma capilar, será muito mais simples conquistar a saúde e beleza que sempre sonhou para seus fios.

Jejum intermitente para emagrecer

Todo mundo sabe que o que não faltam são métodos, técnicas para ter um corpo perfeito. No entanto, a parte mais difícil disso é colocar tudo em prática. Justamente por isso que o jejum intermitente vem ganhando espaço.

O fato é que o jejum intermitente não é algo recente não, visto que jejuar é uma prática bíblica. No entanto, para fins de emagrecimento o jejum já é usado desde 2013, embora tenha se tornado mais popular nos últimos anos.

Para quem não sabe, o jejum intermitente nada mais é do que um método no qual a pessoa se alimenta normalmente durante um período do dia, chamado de janela alimentar, e guarda jejum no restante das horas.

Dentro dessa regra, existem vários protocolos de jejum que podem ser normalmente seguidos de acordo com as horas de alimentação e jejum que são estabelecidas, e se fazer juntamente com o emagrecedor sibutramin que é um produto natural para emagrecer, os resultados serão muito mais rápidos.

O melhor de tudo é que o jejum intermitente pode se adaptar à sua rotina, bastando escolher o melhor protocolo para suas necessidades.

Protocolos do jejum intermitente

Como já foi dito, o jejum intermitente possui uma série de protocolos que podem ser escolhidos de acordo com a sua necessidade. O mais importante de tudo é manter a regularidade do mesmo depois de escolhido.

Vamos conhecer os protocolos que existe:

  • Protocolo 16/8 (leangains)

Nesse tipo você pode se alimentar por um período de 8h do dia e deve manter o jejum nas outras 16 horas.

Para mulheres, esse período pode ser adaptado para 10 horas de janela alimentar e 14 horas de jejum.

Segundo o 16/8, você pularia o café da manhã, por exemplo, e abriria a janela alimentar as 12h ou 13h com um almoço. Depois, pode se alimentar livremente até as 20h ou 21h, quando inicia o jejum novamente até as 13h do dia seguinte

  • Protocolo come/para/come

Nesse protocolo de jejum intermitente, você pode se alimentar por 24 horas e depois estabelece um jejum que dura mais 24 horas.

Esse protocolo só deve ser utilizado uma ou duas vezes por semana, como forma de dar uma acelerada no processo de emagrecimento ou quando você comete excessos, esporadicamente.

Vale lembrar ainda que durante o período de jejum é permitido tomar água, chás e café preto, sempre sem açúcar.

Além disso, durante o período alimentar, deve-se apostar em alimentos altamente nutritivos e não industrializados ou processados.

Para saber mais sobre o jejum intermitente, assista o vídeo abaixo:

Dicas para prevenir a ejaculação precoce e disfunção erétil

Popularmente conhecida como a impotência, a disfunção eréctil afeta mais de 12 por cento da população masculina,  de acordo com o estudo de epidemiologia da disfunção eréctil masculina , fazendo com que a incapacidade para manter uma ereção durante a relação sexual. Além disso, de acordo com o Estudo Demográfico sobre Ejaculação Precoce , 43% dos homens apresentam ejaculação precoce , ou seja, são incapazes de controlar o reflexo ejaculatório sob um nível de excitação sexual.

A disfunção erétil é uma doença cardiovascular derivada de um suprimento incorreto de sangue para o pênis . Por esse motivo, Rafael Prieto, presidente cessante da Associação Espanhola de Andrologia (Asesa) e coordenador da unidade de Andrologia, Medicina Sexual e Reprodutiva do Serviço de Urologia do Hospital Reina Sofía, em Madri, destaca que “todos os pacientes com disfunção eréteis são cardiopatas até prova em contrário. ” Além disso, o especialista ressalta que essa patologia não depende da idade, embora os vasos sanguíneos enfraquecem com o tempo.

Por seu lado, a ejaculação precoce está relacionada ao sistema nervoso . De fato, Ana María Puigvert, andrologista e ex-presidente da Asesa, destaca que “o cérebro é o primeiro órgão sexual”. Essa patologia pode aparecer desde o início da vida sexual do paciente ou adquirida espontaneamente. Além disso, possui um componente traumatizante, tanto para homens quanto para mulheres, que pode levar a possíveis ansiedades e possíveis distúrbios, como o alcoolismo.

Veja também: Nomes de remedios para ejaculaçao precoce masculina

Possíveis recomendações

Essas duas doenças têm um grande impacto na qualidade de vida dos homens e, apesar da alta incidência, os especialistas indicam que muitos casos podem ser evitados seguindo estas dicas:

Levar uma vida saudável

Problemas cardíacos e hipertensão podem contribuir para a disfunção erétil , pois levam à má circulação sanguínea. No caso de pacientes com doença cardíaca, o medo de recidiva também pode ser uma causa dessa doença.

Evite o consumo de álcool e tabaco

Essas substâncias são prejudiciais porque causam uma queda na testosterona. “Que o álcool atrasa a ejaculação é um mito”, diz Prieto.

Não tente se auto-diagnosticar

Usar a Internet para avaliar as causas da ejaculação precoce pode ter consequências prejudiciais para o paciente . Muito pior é a aquisição de medicamentos não registrados para tratar essas doenças, pois, na melhor das hipóteses, eles terão um efeito placebo.

Vá ao especialista

Ao ter esse tipo de patologia, longe de apostar em remédios caseiros e outros tipos de medicamentos, Puigvert recomenda colocar-se nas mãos de um especialista que encontre o diagnóstico certo para cada paciente.

Novo banco de dados de ambas as doenças

Dada a importância de ambas as doenças, a  Asesa coordenará o Projeto PANDORA , um estudo que nasceu com o objetivo de fornecer uma visão geral da disfunção erétil e da ejaculação precoce em homens espanhóis. Os primeiros dados verão a luz na próxima primavera.

O objetivo deste tratado epidemiológico será descrever os primeiros sintomas e tratamentos a seguir no consultório do urologista e oferecer um diagnóstico adequado, mas também conhecer as atitudes da sociedade e da população masculina em relação a essa patologia e, finalmente, estabelecer recomendações para para melhorar sua detecção e profilaxia na Espanha.

Para atingir esses objetivos, a PANDORA realizará pesquisas com três públicos-alvo diferentes: a população em geral, para divulgar o que os espanhóis sabem sobre esta doença e estabelecer se existem outros fatores que a influenciam (como a situação de emprego e a presença de outras pessoas).

Doenças, por exemplo); Inquéritos aos pacientes para relatar os hábitos e origens da doença e, finalmente, aos urologistas, para padronizar um tratamento para essa condição. Este último é um fato sem precedentes até então, uma vez que seu antecessor, o Atlas Study (2013), solicitava apenas médicos em atendimento precoce.

Como tratar as varizes com remédios caseiros

As varizes, além de feias, podem incomodar muito, interferindo na qualidade de vida das pessoas, e mais, elas precisam ser tratadas, do contrário, há o risco de causarem uma série de problemas sérios.

Por isso, quanto mais cedo procurar ajuda, mais fácil será o tratamento, e mais chances de resolver o problema, se não totalmente, pelo menos, 90% dele.

Por isso, resolvemos mostrar aqui algumas das melhores opções de remédios  caseiros para tratar varizes, lembrando que nenhuma delas substitui o tratamento com um médico qualificado, apenas ajuda a combater o desconforto causado pela doença. Confira os melhores remédios caseiros.

1. Suco de uva

Gosta de suco de uva? Então, vai gostar de saber que ele é uma ótima opção de tratamento, e isso porque esta fruta possui resveratrol, uma substância que favorece a circulação sanguínea.

Ingredientes

  • 1 copo de água
  • 1 copo de uvas pretas

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e beba a seguir, de preferência, sem adoçar, mas caso ache necessário, prefira adoçar com mel, melaço de cana ou stévia.

2. Compressa de couve

Outra opção natural de tratamento contra varizes é fazer uma compressa morna com folhas de couve, com elas se moldando à perna de forma eficaz.

Ingredientes

5 folhas de couve

Modo de preparo

Aqueça as folhas de couve no micro-ondas por alguns segundos, aplique em cima das varizes e deixe agir até que ela esfrie. Depois, lave a região com água gelada, para estimular a circulação sanguínea.

3. Chá de castanha-da-índia

Esse chá de castanha-da-índia ajuda a fortalecer as paredes das veias, evitando as varizes.

Ingredientes

  • 2 sachês de catanha-da-índia
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Adicione os ingredientes em uma panela e deixe repousar por cerca de 10 minutos. Deixe amornar, coe e beba 1 xícara, após as 3 refeições principais.

4. Chá de hamamélis

Outra chá que ajuda a combater as varizes é o chá de hamamélis, e isso porque fortalece as veias e reduz a inflamação, impedindo que as veias das pernas se dilatem.

Ingredientes

  • 5 g de folhas secas de hamamélis
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Junte os ingredientes numa panela e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Coe e beba 2 xícaras por dia.

5. Loção de confrei e erva-cidreira

A loção de confrei e erva-cidreira também é uma boa opção para tratar varizes.

Ingredientes

  • 4 folhas de confrei
  • 1 colher de erva-cidreira
  • 6 folhas de pariparoba
  • 500 ml de álcool

Modo de preparo

Mergulhe os ingredientes no álcool por 24 horas, passado esse tempo, com um pano limpo, aplique a loção sobre as varizes, de 2 a 3 vezes ao dia.

6. Óleos essenciais

Não é de hoje que os óleos essenciais têm se mostrado uma boa forma de tratar varizes, ativando a circulação e reduzindo o desconforto e coceira que podem provocar feridas e inflamações.

Além deles vale a pena apostar em cremes e outros tratamentos naturais para varizes, o Vazitran Funciona de dentro para fora, é um suplemento em cápsulas muito utilizado.

Ingredientes

  • 8 ml de óleo de girassol
  • 2 gotas de óleo essencial de erva-de-são-joão
  • 2 gotas de óleo essencial de alfazema
  • 3 gotas óleo essencial de limão

​​Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e aplique na região, fazendo uma massagem, com calma, sem massagear sobre as varizes, mas por toda a região, de forma ampla e suavemente, em movimentos circulares, indo dos pés para as coxas.

7. Mistura de óleos essenciais

Aplicar esses óleos essenciais vai ajudar a ativar a circulação, além de alivirar o desconforto causado pelas varizes, como coceiras e ardência.

Ingredientes

  • 125 ml de extrato de hamamélis
  • 10 gotas do óleo essencial de cipreste
  • 10 gotas de óleo essencial de milefólio

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture bem, depois, é só aplicar sobre as pernas sempre que sentir desconforto.

Como já foi dito, nenhuma dessas soluções caseiras, embora aliviem o desconforto causado pelas varizes,  substituem o tratamento com um médico angiologista, que saberá indicar o melhor para cada caso.

Tratamentos Caseiros Para Estrias

As estrias surgem quando há um estiramento excessivo da pele, podendo aparecer em qualquer parte do corpo, sendo mais comum nos seios, barriga e bumbum.

Muitas podem ser as causas das estrias, desde predisposição genética à mudanças hormonais, ganho de peso brusco ou massa muscular.

A boa notícia é que há, sim, soluções para remover as estrias, existindo para cada tipo e cada área do corpo um tratamento específico.

No entanto, para saber qual o tratamento mais indicado para você, é preciso consultar um dermatologista, já sabendo que quanto antes tratar, melhor será o resultado.

Como foi dito, há diferentes tipos de tratamentos, desde á base de óleo, pomada, creme para estrias, até laser, luz pulsada e peeling, que não devem ser feitos sem a indicação de um profissional.

Mas há, também, uma série de tratamentos caseiros eficazes para tratar estrias, e é o que mostraremos abaixo:

1 – Tratamento caseiro para estrias com máscara de azeite

Esse tratamento é mais indicado para as estrias novas, que ainda estão vermelhas e, portanto, não são definitivas.

Ingredientes:

  • Quase meia xícara de azeite
  • 1/4 de xícara de aloe vera em gel
  • 6 cápsulas de vitamina E
  • 4 cápsulas de vitamina A

Bata tudo no liquidificador, e mantenha a mistura na geladeira. Aplique diariamente sobre as áreas afetadas.

2 – Tratamento caseiro para estrias com cosméticos

Esse tratamento combina cremes hidratantes com vitaminas para a pele, sendo, por isso, muito eficaz no combate às estrias.

Ingredientes:

  • 1 lata de creme Nívea
  • 1 tubo de Hipoglós
  • 1 ampola de Arovit (vitamina A)
  • 1 vidro de óleo de amêndoas

Misture todos os ingredientes, depois armazene-os em um pote limpo e com tampa. Mantenha a mistura na geladeira, utilizando-a todos os dias, aplicando em todas as áreas da pele afetadas pelas estrias.

Agora se você deseja já comprar um creme próprio para combater as estrias, recomendo que use o silk skin que é um produto já consagrado no mercado e ajuda no tratamento de estrias.

3 – Creme de Cenoura

Ingredientes:

  • 1 colher de azeite de oliva;
  • ½ colher de farelo de aveia;
  • 1 colher de óleo de amêndoas;
  • 1 colher de cenoura cozida e ralada.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até ficar uma mistura não muito aquosa, mais homogênea. Depois, higienize a região em que você possui estrias e aplique o produto sobre a área, com movimentos circulares, delicadamente. Deixe 15 minutos e enxague com água fria. Repita no mínimo 3X na semana.

Dica para disfarçar estrias

Certamente, os resultados com as receitas acima não aparecerão da noite para o dia, por isso, se enquanto isso, você quiser dar uma disfarçada nas estrias, confira as dicas abaixo.

Maquiagem para disfarçar estrias:

Estrias avermelhadas: use um corretivo de cor verde, depois, passe por cima um corretivo com o mesmo tom da sua pele.

Estrias brancas: disfarçar estrias brancas é mais fácil, para isso, basta usar o corretivo na mesma tonalidade da sua pele, que já será suficiente.

Produtos Saudáveis Para Perder Peso

Você vai perder peso e está pensando em mudar sua dieta, introduzindo produtos leves no menu juntamente com uso do Cuperine que é um emagrecedor natural que ajuda na perda de peso, você conseguirá emagrecer de forma bem rápida e saudável. Essa é uma boa ideia? O que os produtos leves, magros e adequados contêm e como é reduzido o seu conteúdo calórico e são saudáveis? Verifique se comer alimentos leves é uma boa maneira de perder peso.

Produtos leves , isto é, produtos com valor energético reduzido, podem fazer parte de uma dieta de emagrecimento. No entanto, não se pode afirmar que eles são necessariamente recomendados. A base da perda permanente de peso é uma mudança nos maus hábitos alimentares. Acima de tudo, precisamos comer menos, aprender a escolher produtos valiosos, prepará-los adequadamente para o consumo e cuidar da atividade física diária.

O princípio é simples: a base para a perda de peso é um balanço energético negativo. Isso significa que você deve comer menos calorias durante o dia do que o seu corpo precisa. O déficit calórico significa que começamos a usar o tecido adiposo como fonte de energia e , portanto, o peso diminui.

Os produtos leves contêm menos gordura, mais água e conservantes

Alimentos leves não são particularmente nutritivos. Para reduzir o valor calorífico do produto, precisamos remover algo dele. No queijo amarelo e no requeijão, o teor de gordura é mais frequentemente reduzido. Isso permite economizar energia, mas, juntamente com as gorduras, vitaminas solúveis são removidas (principalmente vitamina A e vitamina D, necessárias para uma boa visão, pele e ossos).

Dieta para uma pele saudável. Como nutrir seu rosto?

Na verdade, esse tratamento reduz o valor nutricional do produto e, em alguns casos, também reduz o uso de outros ingredientes. Por exemplo , o cálcio , pelo qual valorizamos tanto os laticínios, é muito menos absorvível, se não for acompanhado de vitamina D. Se removermos algo do produto, devemos preencher o espaço livre.

Freqüentemente, a posição do ingrediente ausente é substituída por água e espessantes que permitem que ele seja retido no produto acabado e lhe dê a forma correta. Quanto maior o teor de água, menor a durabilidade dos alimentos, portanto, os conservantes geralmente aparecem em produtos com calorias reduzidas. Alguma gordura pode ser substituída por açúcar , o que também não é uma boa opção.

O aspecto psicológico também está associado a alimentos leves. Se o produto tiver um valor calorífico reduzido, na maioria das vezes atribuímos menos peso à quantidade consumida. Isso é ruim porque não aprendemos a controlar o tamanho da porção e depois podemos comer demais. Lembre-se de que todos os produtos, mesmo os leves, consumidos em quantidades excessivas são a causa do excesso de peso.

Luz nem sempre é luz

Ao fazer compras, leia os rótulos cuidadosamente . Nem todos os produtos rotulados como “light”, “fit” ou “0%” são realmente de baixa caloria. Vale a pena conferir a composição dos “doces dietéticos”. O açúcar removido deles é frequentemente substituído por gordura . Uma barra de chocolate ou doce com uma composição alterada pode ser muito calórica. Estes produtos destinam-se principalmente a pessoas com diabetes e não a pessoas que desejam perder peso.

Frutose (açúcar) ou adoçantes são adicionados aos produtos dietéticos para substituir os doces tradicionais . A frutose tem o mesmo valor energético da sacarose , mas um índice glicêmico mais baixo . Não causa um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue . Além disso, a frutose é mais doce que o açúcar tradicional, portanto, podemos usar menos para obter o mesmo efeito de sabor.

O aspecto econômico permanece. Alimentos leves geralmente são mais caros que os produtos tradicionais, embora a qualidade não seja melhor. Portanto, produtos alimentícios magros não são um meio de ouro na luta contra quilogramas desnecessários, vale a pena lembrar antes de jogá-los na cesta.

Doçura sintética – que substitutos do açúcar você encontra em produtos leves?

Adoçantes artificiais são um grupo diversificado de compostos. Alguns deles, como sacarina, aspartame ou taumatina, são centenas de vezes mais doces que o açúcar e podem ser usados ​​em quantidades mínimas para obter a doçura desejada.

Eles dão um sabor doce sem qualquer aumento adicional de calorias ou apenas afetando levemente seu aumento. Os adoçantes, no entanto, não são perfeitos, por exemplo, o aspartame não pode ser usado para cozinhar ou assar, porque a altas temperaturas perde suas propriedades e formam-se substâncias tóxicas.

Os produtos de aspartame também devem ser abandonados por pacientes com fenilcetonúria .

Os adoçantes pertencentes aos polióis ( sorbitol , manitol, lactitol) têm uma doçura semelhante à sacarose, mas seu valor calorífico por 1 g é menor. Eles são freqüentemente usados ​​como substitutos do açúcar. Infelizmente, o consumo excessivo pode causar diarreia .

Como emagrecer a cintura

Que mulher não sonha em ter uma cinturinha de pilão?

Pois é, mas o consumo daquelas calorias todas as mais do dia nem sempre permite, não é mesmo? Isso porque ela vira gordura localizada que junto com a influência hormonal tende a se acumular primeiro na barriga, glúteos e culote.

Então, a boa notícia é que existem algumas estratégias que ajudam a emagrecer a  cintura, que vão desde comer bem, fazer exercícios moderados ou intensos, até apelar para alguns tratamentos estéticos, como radiofrequência, lipocavitação ou eletrolipólise, por exemplo.

Confira as melhores estratégias para emagrecer a cintura:

Beber muita água

É fundamental procurar beber cerca de  2 litros de água ou chá verde por dia, sem açúcar ou adoçante, para favorecer o metabolismo. Tomar 1 cápsula de redutize juntamente com um copo de água logo de manhã contribui muito para perda de peso.

Comer bem

Como já foi dito, tudo que comer a mais do que precisa vai parar na cintura, glúteos e culote, por isso, a dica é comer  pequenas quantidades ao longo do dia para não passar fome, e priorizar alimentos pouco calóricos e com pouca gordura como frutas, vegetais, verduras e os cereais, carnes brancas como peixe, frango e peru, por exemplo. Por outro lado, evitar fast food, nenhum tipo de fritura, salgadinhos assados, refrigerante, doces e bebidas alcoólicas.

Fazer exercícios

Os exercícios não poderiam ficar de fora, e os melhores para ter uma ‘cinturinha de pilão’ são os que queimam mais gordura, como:

– Corrida (por 45 minutos diariamente, na rua ou esteira).

– Caminhada rápida, em rítmo forte, por cerca de 1 hora.

– Fazer prancha, durante 3 minutos por dia, ajuda a trabalhar os músculos abdominais, melhorando a definição muscular dessa região, começando com 30 segundos e a cada 30 segundos mudar de posição, mantendo os braços esticados ou ficando de lado.

– Fazer exercícios de flexões de braços e agachamentos

Veja mais algumas dicas de exercícios:

Investir em tratamentos estéticos

Hoje o que mais tem são tratamentos estéticos prometendo maravilhas, inclusive, para o contorno da cintura. Claro, muitos prometem e não cumprem, por isso, anote a lista dos melhores:

Lipocavitação: massagem com um aparelho de ultrassom que danifica as paredes das células de gordura, permitindo sua eliminação;

Radiofrequência: retira a gordura de dentro da célula e estimula a contração das fibras de colágeno, induzindo a formação de novas células de colágeno, combatendo a flacidez além de deixar a pele mais esticada;

Eletrolipólise: aplicação agulhas na pele ligadas a uma corrente elétrica, que danifica a célula de gordura, favorecendo a sua eliminação;

Carboxiterapia: são aplicadas agulhas que injetam gás carbônico medicinal, lesionando a célula de gordura e melhorando a circulação sanguínea e a formação de colágeno.