Como funciona a ansiedade crônica?

O medo toma conta de você. Você começa a suar frio, a tremer. As pulsações aumentam e você sente desconforto físico. Você sente que não consegue respirar e sua cabeça fica pensando em todos os possíveis cenários negativos – fatalistas – que podem ocorrer se você der um passo. Essa é a ansiedade no seu melhor. É um […]

Faça exercícios e melhore a sua concentração

A concentração no trabalho também é conhecida como foco, mas podemos dizer que é uma habilidade importantíssima para nossa vida, já que ela também é necessária para vários momentos. Mas, infelizmente, muitas pessoas sentem dificuldade em se concentrar e se distraem rapidamente com qualquer coisa ou situação como, por exemplo, conversas paralelas. O bom é […]