Como emagrecer para o casamento

Que noiva não sonha com uma entrada triunfal na Igreja? Todas querem entrar lindas, com um vestido dos sonhos e… magra! Sim, TODAS querem parecer mais magras no altar, exibindo alguns quilinhos a menos.

Acredite, a procura por dietas é tão grande entre as noivas que até já existem empresas oferecendo pacotes de emagrecimento voltados só para noivas.

Mas muita calma nessa hora, é preciso,  antes de começar a batalha contra a balança, traçar metas realistas, focando, principalmente, na mudança de hábitos, para que o sonho não vire um pesadelo.

Certamente, o ideal é que a noiva que pretende emagrecer já comece a planejar todo esse processo durante o noivado, para que tudo ocorra de formal gradual e natural.

Mas, geralmente, o que acontece é que a noiva se preocupa primeiro com a  festa, decoração e vestido, até engordando mais ainda pela ansiedade que o próprio acontecimento provoca e, quando a data se aproxima, então, entra em desespero, querendo emagrecer.

Mesmo não sendo correta, essa preocupação tardia é muito comum, afinal, no período que antecede o casamento, a noiva tem que gerenciar muitas tarefas, fora as atividades comuns do seu dia a dia. O que mais acontece é a noiva usar todo seu tempo livre para pesquisar e resolver assuntos da celebração, sobrando pouco, ou nenhum, tempo para se dedicar aos cuidados pessoais.

Isso tudo sem falar que a noiva, geralmente, fica muito ansiosa e acaba descontando tudo na comida, fazendo com que engorde mais ainda ao invés de emagrecer.

Dietas malucas como solução

Um erro muito comum, que aparece como resultado disso tudo, é a busca por dietas altamente restritivas, que mais do que perigosas para a saúde, podem ter efeitos indesejados para quem quer que tudo esteja impecável no grande dia. Emagrecer de forma irresponsável pode inclusive ocasionar queda de cabelos, alterações de humor, problemas de pele e de unhas.

E mais, dietas muito restritivas não duram para sempre, o que significa que após deixadas de lado os quilos perdidos vêm em dobro, e mais, provocam mau humor, nervosismo, mau estar, fraqueza, e isso tudo numa época em que a noiva já está com os nervos à flor da pele.

E atenção, quando a noiva estabelece como objetivo entrar no vestido, muitas vezes acaba engordando após a festa.

Mas, claro, isso não significa que não seja possível emagrecer mesmo a poucos meses da festa. Só é preciso manter a calma, controlar a ansiedade, apostar em disciplina, reeducação alimentar e exercícios físicos, podendo chegar a perder de 4 a 6 quilos por mês sem comprometer a saúde.

O ideal é pensar na perda de peso como uma reprogramação, o que pode ser até bem positivo para o começo da nova fase do casal, começando a vida a dois com hábitos saudáveis.

Emagrecendo de última hora

Mas, se a preocupação com o peso a mais chegou muito em cima da hora, a dica é não esperar um milagre, embora, seja possível diminuir a sensação de inchaço na semana que antecede o casamento com algumas medidas simples.

  1. Procure ingerir muito líquido, principalmente, chás diuréticos, como o de hibisco;
  2. Use suplementos naturais como o Active Caps, ele diminui o apetite e ajuda queimar gordura.
  3. Evite comidas muito salgadas, ultraprocessadas e industrializadas;
  4. Fuja de frituras, doces e álcool.

No mais, as noivas nunca devem apelar para medicamentos diuréticos e laxantes, pois correm o risco de passar mal ou ter diarreia no grande dia, e ninguém quer isso, não é mesmo?  A recomendação é, no dia D,  não ousar, procurar comer com moderação, não ingerindo nada do que não esteja habituada, e JAMAIS ficar em jejum.

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